Mengatasi Susah tidur

Tidur memang sangat perlu untuk semua orang , dan jika kamu susah tidur saat sudah sangat letih dan lemas. Coba lah untuk menjauh kan Handphone atau kebiasaan yang kamu lakukan saat malam, karena jika kamu melakukan kebiasaan itu maka kamu akan lama atau susah tertidur.

Jika ingin cepat tidur sebaik nya :

1. Simpan handphone(HP) anda atau matikan.

2. jika saat memejamkan mata usahakan untuk tidak memikirkan hal yang sedang anda alami atau jauhkan pikiran anda dari masalah dunia. Kenapa?, karena tidur adalah untuk meistirahatkan otak.

3. Berusahalah jika sudah lelah untuk tidak mencari kesibukan , karena badan yang sudah lelah dan mengantuk anda bawa beraktifitas malam, maka akan lebih susah anda tidur.

4. Sebaiknya atur waktu tidur anda sebaik mungkin agar tidak menjadi kebiasaan seperti menunda nunda waktu tidur anda.

5. Sholat lah sebelum tidur agar mendapatkan jiwa dan pikiran yang tenang.(bagi yang islam)

Demikian lah tips agar cepat tidur , sebaiknya anda mengatur waktu tidur anda sebaik mungkin agar mendapatkan tubuh yang sehat dan bangun dengan segar.